孕妇能喝什么

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝牛奶、新鲜果蔬汁等。 牛奶富含钙、蛋白质等营养物质,钙有助于胎儿骨骼发育,蛋白质可满足孕妇身体需求。但要适量饮用,过量饮用可能会加重肠胃负担,引起不适。新鲜果蔬汁含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等,像维生素C有助于增强孕妇抵抗力,膳食纤维可预防便秘。不过,要注意选择新鲜、无添加的果蔬制作果汁,避免糖分摄入过多。 孕妇还可以喝适量的清淡汤类,如鱼汤。应避免饮用含酒精、咖啡因的饮品,高糖饮料也要少喝,饮食尽量多样化,保证营养均衡摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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