怀孕初期可以吃橘子吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕初期可以吃橘子。 橘子富含维生素C、维生素B族、胡萝卜素、钾等营养成分。维生素C能增强孕妇免疫力,促进铁的吸收;胡萝卜素对胎儿的视力发育有益。适量吃橘子能为孕妇和胎儿补充营养。但过量食用橘子可能导致孕妇体内热量摄入过多,引发上火,出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状,还可能使皮肤发黄。 怀孕初期孕妇还可吃苹果、香蕉、葡萄等水果,它们能提供不同的营养。要避免吃山楂,山楂可能刺激子宫收缩,增加流产风险。饮食上要营养均衡,避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以免加重孕期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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