坐月子哪些东西不能吃

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常坐月子是指产褥期。产褥期不能吃辛辣刺激、生冷、油腻、过咸、酸涩收敛的食物,也不宜喝咖啡、酒等饮品。 1. 辛辣刺激食物:如辣椒,会影响产妇胃肠功能,可能导致便秘、痔疮等问题,还可能影响乳汁质量,使婴儿食用母乳后出现不适。 2. 生冷食物:像冰淇淋,容易损伤脾胃阳气,导致恶露排出不畅,引起腹痛等不适症状。 3. 油腻食物:例如油炸食物,不易消化,可能加重肠胃负担,引起消化不良、腹胀等。 4. 过咸食物:过量摄入盐会加重肾脏负担,也可能导致血压升高,不利于产后身体恢复。 5. 酸涩收敛食物:如乌梅,可能会阻滞血行,不利于恶露排出。 产褥期的饮食对产妇身体恢复和婴儿健康都非常重要。产妇应避免食用上述不利于身体恢复的食物,选择营养丰富、易于消化的食物,如富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋,新鲜的蔬菜水果等,以促进身体恢复和乳汁分泌。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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