孕妇早期缺乏维生素可以吃橙子吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇早期缺乏维生素可以吃橙子。 橙子富含多种维生素,像维生素C、维生素P等,这些维生素有助于增强孕妇身体的抵抗力,对于胎儿的发育也有积极意义,比如维生素C能促进胶原蛋白合成等。不过,孕妇食用橙子也要适量,过量食用橙子可能会导致胃肠道负担加重,引起不适,如腹痛、腹泻等。 孕妇早期缺乏维生素时,除橙子外,还可以吃草莓、猕猴桃等富含维生素的水果,像菠菜、西兰花等蔬菜也是不错的选择。要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,饮食尽量均衡多样。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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