月经来了能吃菠萝吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经来了能吃菠萝。 菠萝含有维生素C、维生素B族、纤维素等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,维生素B族能参与身体的多种代谢过程,纤维素可促进肠道蠕动,预防便秘。不过要适量食用,因为菠萝含有菠萝蛋白酶,过量食用可能会刺激口腔和胃肠道黏膜,导致口腔不适、腹痛、腹泻等情况。 月经期间可以多吃些温热、易消化且富含营养的食物,像红枣有补铁补血的作用,桂圆能补充能量。应避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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