孕妇可以吃鲤鱼吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃鲤鱼。 鲤鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D以及钙、磷、钾等多种营养物质。优质蛋白质有助于胎儿的生长发育,不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视力发育有益。不过,孕妇食用鲤鱼也要适量,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良等问题。 孕妇在孕期饮食应多样化,除了鲤鱼,还可以吃鸡肉、牛肉、新鲜蔬菜和水果等。要避免食用生肉、生鱼,减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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