孕妇能吃平菇吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃平菇。 平菇含有多种营养元素,像蛋白质、氨基酸等,这些对孕妇自身健康和胎儿发育有益。它可以为孕妇补充身体所需的营养,增强孕妇免疫力。不过平菇虽好,但也要适量食用。过量食用平菇可能会加重胃肠道负担,引起消化不良等问题,因为孕妇在孕期消化功能相对较弱。 孕妇饮食上可多吃新鲜蔬菜水果,像菠菜、苹果等,还可适当摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶。要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,也要少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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