孕妇睡前喝纯牛奶好吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇睡前适量喝纯牛奶是有好处的,但如果孕妇存在特殊身体状况则另当别论。 1. 正常孕妇:纯牛奶富含多种营养成分,如钙、蛋白质等。孕妇睡前喝有助于补充营养,钙可促进胎儿骨骼发育,蛋白质有助于胎儿身体组织构建。同时,牛奶中的色氨酸有一定助眠作用,可改善孕妇睡眠质量。 2. 乳糖不耐受孕妇:这类孕妇喝纯牛奶后可能会出现腹胀、腹泻等不适症状,睡前喝纯牛奶就不好,会影响孕妇夜间休息和身体状态。 3. 肥胖孕妇:纯牛奶含有一定热量,肥胖孕妇睡前喝可能会增加热量摄入,不利于控制体重,增加孕期糖尿病、高血压等疾病风险。 孕妇在孕期饮食需谨慎。虽然纯牛奶营养丰富,但孕妇应根据自身身体状况合理饮用,如有疑问可咨询医生或营养师。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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