孕妇一天要补多少钙

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
孕妇每天补钙量在800 - 1200毫克。 孕妇在孕期不同阶段对钙的需求有所不同。孕早期胎儿发育较慢,孕妇钙需求量与常人相近,约800毫克。随着胎儿生长发育,孕中期和孕晚期对钙需求增加,可达到1000 - 1200毫克。日常饮食中的奶类、豆制品等可提供部分钙,但可能无法完全满足需求。如果孕妇出现小腿抽筋等缺钙症状,或饮食中钙摄入不足时,应及时就医检查血钙等指标,必要时遵医嘱补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 孕期钙摄入不足可能影响胎儿骨骼发育,孕妇自身也易出现骨质疏松等问题。适当晒太阳有助于钙的吸收。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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