小产后如何恢复子宫

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常小产指流产。流产后可通过多种方式恢复子宫。 1. 休息与营养:流产后身体较为虚弱,充足的休息有助于身体恢复。在饮食上要保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等,能为子宫修复提供物质基础。 2. 避免感染:流产后子宫颈口处于开放状态,要注意个人卫生,保持外阴清洁,避免性生活和盆浴一段时间,防止细菌感染子宫,影响恢复。 3. 适当运动:在身体状况允许的情况下,适当进行一些轻柔的运动,例如散步等,有助于促进子宫收缩和恶露排出,但要避免剧烈运动。 流产后的子宫恢复是一个逐渐的过程,需要从多方面加以注意。休息和营养是基础,避免感染是关键,适当运动可起到辅助作用,这些措施综合起来有助于子宫尽快恢复到正常状态。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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