怀孕吃椰子有什么好处

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕可以吃椰子。 椰子富含多种营养元素,像蛋白质、脂肪、维生素C等。蛋白质有助于胎儿的生长发育,为孕妇补充身体所需能量;维生素C能增强孕妇免疫力,也对胎儿的皮肤等发育有益。不过要适量食用,椰子中含有一定量的糖分,过量食用可能会导致孕妇血糖升高,对孕妇和胎儿健康产生不良影响。 怀孕时可以多吃些新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉等。要避免食用高汞的鱼类以及未煮熟的肉类蛋类等食物,饮食尽量均衡多样,保证各种营养元素的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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