耻骨疼痛在怀孕中通常指耻骨联合处的疼痛。一般情况下，怀孕下身耻骨疼痛可能是由于孕期激素变化、胎儿压迫、耻骨联合分离、缺钙、骨盆关节松弛等原因引起的。常见的治疗方法有休息、使用托腹带、热敷、适度运动、调整姿势。怀孕下身耻骨疼痛可能影响孕妇的日常生活，如果出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期身体会分泌松弛素，这种激素会使骨盆的关节、韧带松弛，耻骨联合处也会受到影响，从而出现疼痛。治疗上主要是通过休息来缓解，减少活动量，避免长时间站立或行走，也可以通过热敷耻骨联合处来减轻疼痛。 2. 胎儿压迫:随着胎儿的生长发育，子宫逐渐增大，对耻骨联合处会产生压迫，导致疼痛。可以使用托腹带来减轻胎儿对耻骨的压力，同时调整姿势，比如避免双腿过度外展的姿势，采取侧卧位休息。 3. 耻骨联合分离:怀孕时耻骨联合处的韧带会变得松弛，如果分离超过正常范围就会引起疼痛。治疗上要多休息，避免负重，必要时可以在医生的指导下使用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，有助于耻骨联合处的恢复。 4. 缺钙:孕妇在孕期对钙的需求量增加，如果钙摄入不足会导致骨质疏松，耻骨也会疼痛。除了饮食上多摄入富含钙的食物外，还可以在医生的指导下补充钙剂如乳酸钙、磷酸钙等。 5. 骨盆关节松弛:孕期身体为了适应胎儿的娩出，骨盆关节会变得松弛，耻骨联合处也会受到影响。治疗上要注意休息，避免剧烈运动，可以进行一些轻柔的运动如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强骨盆肌肉的力量，缓解耻骨疼痛。 除了上述原因还有可能由外伤等原因引起。孕妇在日常生活中要注意避免过度劳累，避免长时间保持一个姿势，站立或坐立时保持正确的姿势，走路时步伐不宜过大，穿舒适的鞋子，这些都有助于减轻耻骨疼痛。