运动量大会影响月经吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常月经指的是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。一般情况下,运动量过大是会影响月经的,但不同的运动类型、运动强度、运动持续时间以及个体的身体状况等因素会导致不同的影响结果。 1. 长期高强度运动:如每天长时间进行高强度的耐力训练,身体能量消耗过多,脂肪储备不足,可能会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能,导致月经失调,出现月经量减少、月经周期延长甚至闭经等情况。 2. 适度运动:像每周进行几次中等强度的运动,如慢跑、瑜伽等,有助于促进血液循环,调节身体机能,对月经周期可能有积极的影响,可使月经更加规律,减轻经前综合征等不适症状。 过度运动影响月经的背后机制与身体的激素调节、能量代谢等多方面因素有关。女性应根据自身身体状况合理安排运动量,避免因运动不当影响月经健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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