吃什么可以淡斑美白抗衰老

富含维生素C的水果、维生素E的坚果、胶原蛋白的食物、多酚的茶类、番茄红素的蔬菜，有助于淡斑美白抗衰老。如橙子等水果可抑制黑色素，杏仁等坚果保护细胞，猪蹄等增加皮肤弹性，茶类减少色斑，番茄等抵御紫外线。不过食物效果有限且缓慢，可结合光子嫩肤等医美手段。但每个人情况不同，治疗效果有差异，应选合适方法。

科普文章 2019-11-15

捶小腿可以瘦腿吗

单纯捶小腿不一定能瘦腿，其对促进血液循环、缓解肌肉紧张和放松身心有一定作用，但对减少小腿脂肪等瘦腿关键因素作用不明显，且效果因人而异。捶小腿可刺激血管、放松肌肉纤维、刺激神经末梢。不过，用力不当可能致肌肉损伤，小腿有皮肤破损等情况时捶打会加重病情，过度捶打还可能造成肌肉劳损，影响小腿功能。

科普文章 2019-11-15

怀孕8个多月脚肿得很厉害怎么医治

怀孕8个多月脚肿厉害，可尝试多种方法缓解。调整生活方式，避免久站久坐，抬高双脚并按摩；适当运动，如散步、孕妇瑜伽；饮食上保证蛋白质和蔬果摄入，减少盐分，吃利尿食物；选择合适鞋袜。若脚肿严重或伴有头痛等不适，要及时就医排查妊娠期高血压、肾脏疾病等。先自我调节，严重则就医，保障母婴健康。

科普文章 2020-07-18

膝胸卧位过程中有胎动正常吗

膝胸卧位时胎动情况：一般有胎动正常，过度频繁或明显减少可能异常。胎动轻度增加是胎儿对体位改变的正常反应，短暂且幅度小，随后恢复正常频率。胎动明显增加或减少提示胎儿不适，如脐带受压致氧气营养供应受影响会剧烈胎动，缺氧时胎动会减少。孕期操作时孕妇应密切关注胎动，异常需及时就医检查，因正常胎动是胎儿健康重要标志。

科普文章 2019-11-29

经期可以做激光祛痘吗

经期一般不建议做激光祛痘，因经期凝血功能变差、免疫力下降，做激光祛痘可能致皮肤出血增多、肿胀加重、感染风险增加，建议经期结束3 - 7天再进行。激光祛痘利用特定波长激光抑制细菌、刺激胶原蛋白再生。经期做该治疗可能出血不止、引发感染，可分别采取按压止血、就医抗感染治疗。术后要做好皮肤护理、防晒，注意休息与饮食，促进恢复。

科普文章 2019-11-17

剖宫产21天可以洗澡吗

剖宫产 21 天若腹部伤口愈合良好且恶露减少，产妇可淋浴，注意室温和水温防着凉；伤口愈合不佳有红肿等情况或恶露未净时不宜洗澡，以免感染加重或增加感染风险；产妇身体虚弱站立困难时洗澡易致体力不支发生意外也不宜洗。产后身体特殊，洗澡需综合多因素考虑，可通过局部擦拭保持清洁。

科普文章 2019-11-29

痘印由红变黑是好转吗

痘印由红变黑不一定是好转，受多种因素影响。一是皮肤自我修复，血管收缩、血红蛋白分解使痘印变黑后渐淡，属好转；二是炎症后色素沉着，护理不当、紫外线暴露会加重，非好转；三是皮肤护理影响，过度清洁等刺激皮肤，痘印难好转；四是个体恢复能力有差异，年轻人易好转。判断需综合考量，有好转迹象可观察，反之要及时干预。

科普文章 2019-11-15

上环会引起月经不调吗

月经不调指月经各方面异常，上环可能致其发生。节育环材质如含铜离子会刺激子宫内膜致炎症反应，影响月经周期等。个体差异也有影响，部分女性敏感致内分泌紊乱月经不调，部分适应则无。部分女性上环后月经不调可用药调理，如乌鸡白凤丸、八珍益母丸，需遵医嘱用药。

科普文章 2019-11-29

性冷淡会不会对怀孕有影响

一般来说，性冷淡本身对怀孕影响不大，但严重时可能影响。生理疾病如甲状腺功能减退等可致性冷淡并影响排卵或精子质量；心理因素如严重心理压力等会使性生活次数少而错过排卵期降低受孕率；药物副作用若影响生殖系统激素水平也可能间接影响怀孕。长期性冷淡应关注健康，排查疾病或心理问题，必要时寻求专业帮助。

科普文章 2019-11-29

怀孕初期可以吃寿司吗

怀孕初期即妊娠早期。新鲜卫生的寿司可吃，其海苔含多种营养对孕妇甲状腺有益，米饭供能，鱼肉含优质蛋白利于胎儿发育，但要适量，过量吃米饭会升血糖，生鱼片处理不当有细菌寄生虫风险。寿司食材营养虽对孕妇胎儿有好处，但制作不卫生或食材不新鲜有健康风险。怀孕初期饮食应营养均衡，多吃新鲜干净食物，避免辛辣油腻等食物。

科普文章 2019-11-29

孕期可以吃菠萝吗

孕期一般可吃菠萝，其富含维生素 C 和纤维素，能增强孕妇免疫力、促进胎儿组织器官发育，还能预防孕期便秘。但菠萝含菠萝蛋白酶，过量食用可能致过敏反应，孕妇应适量吃。孕期饮食注重营养均衡，除菠萝外还可吃苹果、香蕉等水果及瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物，要避免食用生肉、未洗净的蔬菜水果以防感染影响健康。

科普文章 2019-03-06

双眼皮拆线后几天可以洗脸

双眼皮手术拆线2天后，若无伤口感染、红肿等，伤口基本愈合便可洗脸，具体时间因人而异。术后不同阶段护理重点不同：1 - 3天红肿明显，注意清洁干燥、冷敷；4 - 6天红肿减轻，防感染；7天左右拆线，防伤口裂开；拆线后2 - 3周持续消肿，适当运动；1 - 3个月形态渐稳，注意防晒。手术有风险，洗脸要轻柔，异常情况及时就医。

科普文章 2019-10-24

吃紧急避孕药后吃维C有什么好处

维C是水溶性维生素，有增强免疫力、促进胶原蛋白合成等功效。吃维C对吃紧急避孕药后有一定好处，如增强白细胞活性、维持组织正常结构、清除自由基、促进铁吸收、改善情绪波动等，能缓解紧急避孕药带来的部分不良影响。但维C不能作为常规补救措施，且紧急避孕药不宜频繁使用，若服药后不适严重，需及时就医。

科普文章 2019-08-21

胸胀小腹坠痛白带里有血丝是怎么回事

胸胀、小腹坠痛、白带带血丝可能由月经来潮前激素波动、过度劳累、盆腔炎、子宫内膜异位症、宫颈癌等多种原因引起，也可能与子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌失调有关。不同病因有不同治疗方法，如休息、药物、物理或手术治疗等。出现这些症状要注意生活护理，症状不缓解或加重需尽快就医。

科普文章 2019-11-11

流产后应该怎么调理

流产后女性身体受影响，需多方面调理促进恢复。生活起居上要充分休息，保证睡眠，卧床2 - 3天后逐步增加活动量且两周内不做重活，同时注意个人卫生，保持外阴清洁，一个月内禁盆浴和性生活。饮食方面多摄入富含营养的食物，避免刺激性食物。心理上要调整心态，家属也要给予关心支持，且应根据自身状况合理调整。

科普文章 2019-09-05

过期的避孕套能用吗

过期避孕套不能用，因其材质乳胶会老化变质致强度下降易破裂致避孕失败增加怀孕风险；润滑剂也可能变质刺激生殖器官引发过敏等不适，如瘙痒、红肿；还可能滋生细菌等微生物，使用后会引起生殖系统感染，如阴道炎、尿道炎等。即使外观无变化也不应使用，使用前要查看保质期且保存在阴凉干燥处。

科普文章 2019-03-19

剖腹产后多久上环最好

剖腹产后无最佳上环时间，通常适宜在术后6个月放置宫内节育器。因子宫需时间修复，过早放置易致节育器移位、穿孔等。但个体恢复有差异，具体时间要经检查确定子宫恢复状况后由医生判断，若有感染等异常，放置时间需推迟。放置后要休息、避免重体力劳动等，定期复查，有不适及时就医，具体遵医嘱。

科普文章 2019-08-14

宫颈纳氏囊肿吃什么药

宫颈纳氏囊肿治疗需依具体情况而定。多数为生理性变化，因腺管口狭窄或阻塞致分泌物引流受阻形成，一般无症状，无需吃药。若由慢性宫颈炎引起，可遵医嘱用抗宫炎片等消炎。囊肿小且无症状定期复查，大且有白带异常等情况可能需手术。患者应定期体检，发现问题及时遵医嘱选择治疗方式。

科普文章 2019-07-17

排卵期一定能怀上吗

排卵期同房不一定能怀上，受孕受多种因素影响。排卵情况方面，异常排卵或卵子质量不佳会影响受孕；精子质量差，如活力低、数量不足，会降低结合概率；输卵管堵塞或通而不畅，阻碍精卵结合；子宫环境不良，像内膜异常或有病变，不利于受精卵着床。备孕要保持良好习惯，久未受孕建议夫妻及时就医。

科普文章 2019-08-16

宫颈血管瘤严重吗

宫颈血管瘤严重程度因大小、生长速度、症状等而异。小且生长慢、无症状的一般不严重，定期观察即可；大且生长快、有阴道不规则出血等症状的相对严重，可能压迫周围组织、引发贫血。若影响生育，或孕期破裂出血，也较严重。治疗效果好病情可控则不算严重，反之则严重。总体而言，有症状或影响生育等情况需及时治疗。

科普文章 2019-09-08