备孕期间的饮食需注重营养均衡，应多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，同时补充叶酸。可多吃瘦肉、鱼虾等优质蛋白食物，新鲜蔬果补充维生素，奶制品和豆制品增加钙摄入，还要每天补充一定量叶酸。
1. 优质蛋白食物:瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能为备孕提供必要的氨基酸，增强免疫力，为受孕和胎儿发育奠定基础。如每天可吃100 - 150克瘦肉或鱼虾。
2. 新鲜蔬果:富含维生素和膳食纤维，能促进新陈代谢，提高身体抵抗力。例如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，建议每天摄入500克左右。
3. 奶制品和豆制品:是钙的重要来源，有助于维持骨骼健康。每天可喝300 - 500毫升牛奶，吃一些豆腐、豆浆等豆制品。
4. 叶酸:备孕前3个月开始补充，可预防胎儿神经管畸形。一般每天补充0.4 - 0.8毫克叶酸。
5. 其他食物:全谷物、坚果等也可适当食用，为身体提供多种营养元素。但坚果热量较高，每天吃一小把即可。
备孕期间饮食要多样化，保证各类营养物质的均衡摄入。通过合理饮食，为孕育健康宝宝创造良好的身体条件。同时，备孕期间还应保持良好的生活习惯，定期进行体检。
备孕应该吃什么
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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子宫内膜癌做病理刮宫会疼吗
一般情况下，子宫内膜癌病理刮宫疼痛因人而异。疼痛敏感者耐受度低，刮宫时器械刺激致中到重度疼痛，可为持续性钝痛或间歇性刺痛；子宫状况好者，若子宫无其他病变，刮宫操作顺利，疼痛相对轻，表现为轻度坠胀不适或短暂疼痛；有生育史者子宫相对松弛，刮宫时疼痛可能稍轻。刮宫前医生会评估并采取措施减轻不适，如选择合适麻醉方式确保操作顺利。
科普文章
2020-02-24
子宫腺肌症上曼月乐腰会疼吗
一般情况下，子宫腺肌症患者上曼月乐后不一定会腰疼。个体差异导致部分患者适应良好不腰疼；子宫位置特殊（过度前倾或后倾）或体积大时，曼月乐环可能牵拉压迫周围组织致腰疼；放置过程消毒不严格或术后护理不当易引发炎症，刺激周围组织也可能致腰疼。患者上曼月乐后需密切关注身体反应，出现腰疼等不适应及时就医检查。
科普文章
2020-02-24
有甲亢病能做子宫肌瘤介入手术吗
一般情况下，有甲亢病能否做子宫肌瘤介入手术取决于甲亢控制情况。病情稳定且甲状腺功能正常，经全面评估可手术，但需密切监测指标避免病情波动；病情未控制，激素水平异常升高，手术风险大，易引发严重并发症。有此情况的患者术前应与两科医生充分沟通，药物治疗常用甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶，需遵医嘱根据病情调整剂量，且要综合考虑子宫肌瘤介入手术的适应症和禁忌症。
科普文章
2020-02-24
人工流产后多久可以碰冷水
人工流产后 15 至 30 天可碰冷水。此时身体虚弱、抵抗力下降，过早碰冷水易致寒邪入侵，引发关节痛、腹痛等。15 到 30 天身体渐恢复正常，碰冷水相对安全。期间若出现阴道流血量增多、腹痛加剧等严重情况需及时就医。同时，流产后女性应注意休息，摄入富含蛋白质、维生素的食物，以助身体恢复。
科普文章
2020-02-24
剖腹产后不排气应该怎么办
剖腹产后不排气是肠道功能未恢复所致，可采用多种方法促进排气。包括适当活动，如术后早期床上活动、24 小时后床边站立或慢走；饮食上，未排气前少量多次喝温水或萝卜汤，忌易产气食物；家人可在脐周顺时针按摩；长时间不排气可遵医嘱用开塞露或新斯的明等；产妇要保持良好心态。若情况无改善应及时告知医生，综合干预助身体恢复。
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2020-02-24
抽脂后的硬块多久变软
抽脂后的硬块一般1 - 3个月变软，具体因人而异。术后1周内，抽脂部位严重肿胀，硬块明显；1 - 2周肿胀渐消，纤维组织增生使硬块仍在；2 - 4周肿胀基本消退，硬块减小；1 - 2个月大部分硬块持续软化；2 - 3个月硬块基本完全变软。术后要保持伤口清洁，穿弹力塑身衣，注意饮食，避免剧烈运动，异常时及时就医。
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2020-02-24
两边输卵管切除了还会怀孕吗
两边输卵管切除后自然受孕可能性极低，因输卵管是精子与卵子结合及受精卵运输通道，切除后二者无法相遇。但存在特殊情况可孕育，可通过辅助生殖技术，如体外受精 - 胚胎移植技术，从卵巢取卵在体外受精培养后移植到宫腔。输卵管切除后有孕育需求可咨询专业医生，现代辅助生殖技术为这类患者带来生育希望。
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2020-02-24
备孕期间能不能服用叶酸片
备孕期间可服叶酸片，因其是水溶性维生素对胎儿神经管发育关键，能预防神经管畸形，且女性难精准知受孕时间，提前补充可确保孕早期有足够储备。正常饮食叶酸可能不足，叶酸片补充有效，需按正确剂量服用，不同个体需求不同且遵医嘱，还可从绿叶蔬菜、豆类等食物中获取叶酸，但生物利用率低。
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2020-02-24
打麻药拔智齿会推迟月经吗
打麻药拔智齿一般不推迟月经，但若拔牙时患者紧张焦虑或拔牙后感染，可能影响月经周期。心理因素如极度紧张恐惧会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能致内分泌失调使月经推迟；感染因素如创口感染致身体炎症应激影响激素水平稳定也会对月经周期有影响。拔智齿前应保持放松心态，拔智齿后月经异常需及时就医排查原因。
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2020-02-24
羊水少会导致胎儿缺氧吗
一般情况下，羊水少不一定导致胎儿缺氧，但存在多种影响因素。羊水过少会致子宫壁压迫胎儿及附属物影响血液循环致缺氧，短时间急剧减少更易缺氧，孕晚期羊水少比孕中期更易引发缺氧，因孕晚期胎儿对羊水依赖强。也有羊水少但胎儿未缺氧情况，与胎儿代偿能力等有关，发现羊水少应及时就医，医生会评估并采取措施。
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2020-02-24
月经推迟小腹痛是怀孕了吗
月经推迟伴小腹痛可能由多种原因引起。一般超过正常周期 7 天以上为月经推迟。可能是怀孕，怀孕后月经停止且胚胎着床时可能腹痛，可通过验孕棒或血 HCG 检测确定；也可能是内分泌失调，如生活压力大、作息不规律所致，需调整生活方式；还可能是妇科疾病如盆腔炎、子宫内膜炎等，伴有白带异常等症状，需就医检查治疗。怀疑怀孕应及时就医，女性要关注自身健康。
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2020-02-24
前列腺炎是否会影响怀孕
前列腺炎不一定影响怀孕。慢性非细菌性前列腺炎炎症较轻时对怀孕影响小，重时影响精子活动能力降低受孕率；急性细菌性前列腺炎发作期细菌毒素影响精子质量活力且患者身体应激状态不利于受孕；慢性细菌性前列腺炎会使精液白细胞增多干扰精子功能影响怀孕。有生育需求的患者应就医检查评估生育能力并保持健康生活方式。
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2020-02-24
正常的子宫壁厚度是多少
子宫壁厚度随生理时期变化，非孕时 2 - 3 厘米。月经周期中，经期刚结束最薄，增殖期受雌激素作用增生，分泌期进一步增厚以准备着床。厚度异常可能提示疾病，如内膜增厚与内分泌失调等有关，过薄影响生育。不同年龄段也有差异，年轻女性较厚，接近绝经期可能逐渐变薄，若发现异常应及时就医检查明确病因并治疗。
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2020-02-24
怀孕后如何检查宫颈机能
检查怀孕后宫颈机能需进行病史询问（了解既往宫颈手术等史）、妇科检查（经阴道窥器查看宫颈外观）及超声检查（经阴道超声测宫颈长度等指标，小于 2.5 厘米可能提示宫颈机能不全）。孕期孕妇应定期产检，出现腹痛等异常及时就医，且要保持良好生活习惯避免过度劳累。
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2020-02-24
念珠菌阴道炎还能用药吗
念珠菌阴道炎可用药治疗，不同患者情况影响用药。单纯性可用克霉唑或制霉菌素，需遵医嘱用药。复杂性除上述药物外，可能需联合其他药或延长疗程，如复发频繁者需配合调节阴道菌群药物，且都要依医生指导。该疾病常见，由念珠菌感染引起，治疗期间要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免性生活，按疗程规范用药以彻底治愈。
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2020-02-24
白带清洁度3需要治疗吗
白带清洁度 3 不一定需治疗，与有无其他症状相关。单纯清洁度 3 且无不适症状，保持外阴清洁等可自行恢复。伴有外阴瘙痒等症状则通常需治疗，可能是阴道炎等引起，可使用甲硝唑或制霉菌素，需遵医嘱。正常阴道有自净作用，其清洁度受经期、性生活、个人卫生习惯等影响，不能仅依清洁度 3 盲目判断是否治疗，需综合多因素考虑。
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2020-02-24
宫颈锥切手术后注意什么
宫颈锥切术后需多注意，包括休息避免剧烈运动，保证充足睡眠防盆腔充血；关注阴道出血，少量正常，多于月经量或出血长需就医，同时保持外阴清洁防感染；重视饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素食物助恢复；按医嘱定期复查，及时发现宫颈粘连、病变复发等问题。术后恢复需时间，患者应保持积极乐观心态，对恢复有积极影响。
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2020-02-24
当天排卵白带就会拉丝吗
一般情况下当天排卵时白带不一定拉丝。激素水平正常波动时多数女性接近排卵日白带增多变稀薄透明呈拉丝状，但个体有差异，可在排卵前几天或当天出现。激素水平异常如雌激素不足，即使排卵白带也可能不拉丝。局部炎症会影响白带性状，即便排卵也不一定有拉丝状白带。仅靠白带拉丝判断排卵不准确，还可通过基础体温测定、排卵试纸检测、超声监测卵泡等方法更准确判断是否排卵。
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2020-02-24