孕妇能吃海参吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃海参。 海参富含蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,如钙、铁、锌等。蛋白质是孕妇和胎儿身体发育的重要物质基础,不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑和视力的发育。不过,孕妇食用海参要适量,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良等问题,还可能使孕妇摄入过多的蛋白质,加重肾脏负担。 孕妇还可适量吃些瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。应避免食用生的或未煮熟的食物,以防感染细菌和寄生虫,也要少吃高糖、高盐、高脂肪的食物,以免影响孕妇和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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有什么方法可以去除痘痘

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