青少年眼圈发黑是什么原因引起的

王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
青少年眼圈发黑可能是由于睡眠不足、用眼过度、遗传因素、内分泌失调、缺乏维生素等原因导致的。常见的治疗方法有保证充足睡眠、合理用眼、补充维生素、热敷按摩、涂抹眼霜。每个人的情况不同,治疗效果因人而异。 一、青少年眼圈发黑形成的原因 1. 睡眠不足:青少年学业压力大,若长期熬夜,睡眠不足,会使眼周血液循环不畅,血液瘀滞,从而出现眼圈发黑。 2. 用眼过度:长时间看书、看电子设备,眼睛得不到休息,眼周肌肉紧张,影响血液循环,导致眼圈发黑。 3. 遗传因素:部分青少年由于遗传,天生眼周皮肤较薄,皮下血管颜色易透出,表现为眼圈发黑。 4. 内分泌失调:青少年处于生长发育阶段,内分泌容易失调,影响色素代谢,造成眼周色素沉着。 5. 缺乏维生素:缺乏维生素C、E等抗氧化维生素,眼周皮肤易受到自由基损伤,出现色素沉着。 二、治疗青少年眼圈发黑的方法 1. 保证充足睡眠:睡眠时身体各器官能得到修复,眼周血液循环恢复正常,一般坚持规律睡眠1 - 2周会有改善,无风险。 2. 合理用眼:避免长时间用眼,每用眼40 - 50分钟休息10 - 15分钟,可缓解眼周肌肉紧张,改善血液循环,长期坚持有效,无风险。 3. 补充维生素:维生素C、E有抗氧化作用,能减少色素沉着。可多吃含维生素的果蔬,遵医嘱服用维生素C片、维生素E软胶囊,需长期补充,过量服用有不良反应风险。 4. 热敷按摩:热敷可促进眼周血液循环,按摩能放松眼周肌肉。每天热敷15 - 20分钟,按摩5 - 10分钟,坚持1 - 2周可见效,操作不当可能损伤眼部皮肤。 5. 涂抹眼霜:眼霜可滋润眼周皮肤,改善黑眼圈。选择适合青少年的眼霜,早晚涂抹并按摩吸收,长期使用有一定效果,可能有过敏风险。 青少年治疗眼圈发黑时,要注意选择适合自己的方法。使用眼霜等产品前先在小面积皮肤试用,观察有无过敏。热敷按摩时注意温度和力度,避免损伤。补充维生素要按推荐剂量,不可过量。保证充足睡眠和合理用眼是基础,若症状严重或持续不缓解,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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