月子期间可以吃虾吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常月子指的是产褥期,是指从胎盘娩出至产妇全身除乳腺外的各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时期,一般为6周。产褥期可以吃虾。 虾富含优质蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁等营养成分。优质蛋白质有助于产后身体的恢复,尤其是对于受损的肌肉组织修复有好处;钙元素能帮助产妇补充钙质,预防产后骨质疏松。不过要适量食用,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。 产褥期饮食应营养均衡,除了虾之外,还可以吃鸡肉、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以防影响身体恢复和乳汁分泌。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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