来月经能跑步吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常月经指的是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。一般情况下,月经量较少时可以适当进行慢跑等低强度运动,但如果月经量较大或者有痛经等不适症状则不建议跑步。 1. 月经量少:身体没有明显不适,适当的慢跑有助于促进血液循环,提高身体的新陈代谢,可能会让身体感觉更舒适,但要注意运动强度不宜过大,时间不宜过长。 2. 月经量多:跑步可能会导致经血量进一步增多,甚至可能引起头晕、乏力等不适症状,这种情况下不适合跑步。 3. 痛经:本身就存在痛经症状的女性,跑步可能会加重腹部疼痛和身体的不适感,此时应避免跑步。 月经期间女性的身体较为特殊,运动时要根据自身身体状况调整。如果有特殊的健康问题或者不确定是否能运动,建议咨询医生。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

大姨妈期间可以喝酒吗

月经期间一般不建议喝酒,因为酒精会干扰内分泌系统,影响子宫内膜剥落致月经量异常,其扩张血管的作用还会加重经期不适症状,且经期肝脏解毒功能弱,喝酒会加重肝脏负担。同时,经期应避免吃辛辣刺激、生冷食物,多吃温热易消化的食物有助于缓解不适和补充营养。

科普文章 2020-07-01

慢性宫颈炎严重吗

慢性宫颈炎的严重程度受症状表现、是否引发并发症等因素影响。症状轻微,仅白带增多无异味及其他不适时不严重,注意个人卫生可缓解。症状明显,如白带脓性、有异味、性交后出血、腰骶部疼痛则较严重,需就医。若引发宫颈息肉等并发症甚至不孕、癌变就更严重。它是常见妇科疾病,有疑似症状应就医检查。

科普文章 2020-07-01

怀孕耻骨疼是怎么回事

怀孕耻骨疼原因多样,包括子宫增大、激素变化、姿势不良、多胎妊娠、耻骨联合分离等,也可能由缺钙、外伤等引起。常见治疗方法有休息、调整姿势、用托腹带、适当运动、热敷等,不同原因对应不同缓解方式。孕妇出现耻骨疼应及时就医,日常要注意避免久站、减少增加耻骨压力的动作、保持合理体重,在医生指导下治疗。

科普文章 2020-07-01

胎动像心跳一样是怎么回事

胎动像心跳一样可能由胎儿打嗝、吞咽羊水、活动幅度小、脐带血管搏动、发育异常等引起。治疗方法有休息、调整体位、运动、吸氧、胎儿监测等。胎儿打嗝和吞咽羊水为正常现象,可自行停止或调整缓解。活动幅度小可休息、运动。脐带血管搏动需监测。发育异常要就医检查治疗。还可能有胎盘功能异常、孕妇腹部血管搏动等原因。孕妇要观察胎动,异常立即就医并定期产检。

科普文章 2020-07-01

怀孕初期需要注意什么

怀孕初期需多方面注意,关乎孕妇和胎儿健康。要补充营养,多吃含叶酸、蛋白质等食物;避免劳累,保证充足睡眠,勿剧烈运动和重体力劳动;谨慎用药,用药前咨询医生;保持良好心态,通过散步等缓解压力;定期产检,了解胎儿和孕妇状况。总之,此阶段要在多方面做好注意事项,保障母婴健康。

科普文章 2020-07-01

产后出汗多是怎么回事

产后出汗多可能由身体虚弱、新陈代谢加快、室温过高、穿盖过多、产褥感染等原因所致。对应治疗方法有加强营养、补充水分和电解质、调整室温、增减衣物、使用抗生素等。此外,内分泌失调、产后焦虑等也可能引发。产妇要保持皮肤清洁、营养均衡、心情舒畅,若出汗不缓解或有异常症状,需及时就医。

科普文章 2020-07-01

怀孕吐酸水是怎么回事

怀孕吐酸水可能由孕期激素变化、子宫增大挤压胃部、饮食习惯改变、精神压力过大、妊娠剧吐等引起,也可能是胃肠道或胆囊疾病所致。治疗上,可调整饮食,如少食多餐、吃碱性食物;保持心情舒畅,适当运动。若为妊娠剧吐需住院治疗。孕妇孕期应保持良好心态和规律饮食,饭后适当活动,保证睡眠,定期产检。

科普文章 2020-07-01

药物流产和无痛人流哪个伤害小

药物流产和无痛人流对身体的伤害程度受多种因素影响,难以简单判定。怀孕7周内药物流产可能伤害较小,其无需器械入子宫操作,可减少一些风险,但可能流产不完全需清宫。怀孕超7周无痛人流可能更合适,手术若顺利可快速清除胚胎,但有多种风险。此外,女性身体状况也影响伤害程度,两者都有风险,应遵医嘱选择合适方式。

科普文章 2020-07-01

月经干净第三天同房会怀孕吗

月经干净第三天一般怀孕可能性低。月经周期正常且长(30 天以上)时处于安全期,卵巢未排卵且子宫内膜不适受精卵着床,怀孕概率低;月经周期短(21 - 23 天)或不规律时,可能接近或处于排卵期,同房有怀孕可能。虽可能性低但不绝对,无生育计划应采取有效避孕措施,如避孕套或遵医嘱用短效避孕药。

科普文章 2020-07-01

吃消炎药会导致月经推迟吗

通常消炎药即抗生素,一般不会直接致月经推迟。使用抗生素期间,若身体出现感染引发高热或严重应激状态等情况,可能影响月经周期。单纯按正常剂量疗程使用抗生素治疗感染性疾病,通常不会干扰内分泌系统致月经推迟。但感染严重时,下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴受影响会致激素分泌失调而月经推迟。抗生素需在医生指导下使用,女性月经周期易受多种因素影响,出现月经推迟需综合考虑。

科普文章 2020-07-01

体检之前可以同房吗

一般体检前同房情况分三类:常规体检如血常规等,同房通常不影响结果可进行;妇科检查如白带常规等,体检前最好避免同房,以免改变阴道环境和刺激宫颈影响检查准确性;精液检查时男性需禁欲,同房会影响精液数量和质量。体检前最好向体检机构或医生询问具体注意事项,遵循要求可获可靠结果。

科普文章 2020-07-05

怀孕5个月肚子疼是怎么回事

怀孕5个月肚子疼原因多样,如子宫增大牵拉组织、假性宫缩、胎动刺激、饮食不当、先兆流产等,也可能由阑尾炎、胆囊炎等引起。治疗方法包括适当休息、调整饮食、局部热敷等,不同原因处理方式有别。若胎动异常、宫缩频繁、症状严重或有先兆流产表现,需及时就医。孕期要注意饮食、作息与心态,定期产检,异常时勿自行用药。

科普文章 2020-07-05

孕妇可以打破伤风针吗

孕妇一般可打破伤风针,需根据受伤情况判断。受伤轻且伤口清洁时,感染风险低可不打,只需清洁消毒伤口预防感染;受伤严重或伤口污染,如较深、被泥土铁锈污染,感染风险高则需打破伤风针,常用破伤风抗毒素、破伤风人免疫球蛋白,使用须在医生指导下权衡利弊选药和剂量。孕妇孕期应注意安全,受伤后不确定是否需打针应尽快就医让医生评估决策。

科普文章 2020-07-05

怀孕多少周生产

怀孕37 - 42周生产属正常。医学规定孕期约280天、40周,37 - 42周分娩为足月产,此时胎儿器官基本发育成熟;28 - 37周分娩是早产,新生儿器官发育不健全;超42周为过期产,可能引发胎儿窘迫等问题。出现分娩征兆要及时就医。孕妇孕期应定期产检,保持良好生活习惯与心态,有不适及时咨询医生。

科普文章 2020-07-05

怀孕了肚子疼怎么回事

怀孕肚子疼原因多样,包括子宫增大牵拉、胎动刺激、饮食不当、先兆流产、宫外孕等,也可能由卵巢囊肿蒂扭转、阑尾炎等引起。治疗方法有调整饮食、适当休息、心理疏导、保胎治疗、手术治疗等。不同原因处理方式不同,如子宫增大牵拉休息可缓解,饮食不当需调整饮食等。孕妇孕期要注意多方面护理,出现肚子疼应及时就医明确原因并治疗。

科普文章 2020-07-05

月经每次都提前几天正常吗

月经每次提前指周期短于 28 天。提前 7 天内且周期规律、经量颜色正常为正常生理现象,可能与内分泌调节、生活环境、情绪状态等有关;提前 7 天以上,可能是内分泌失调(如黄体功能不足致子宫内膜分泌反应不良、黄体期缩短)或生殖器官器质性病变(如子宫肌瘤、子宫内膜息肉影响子宫生理功能致月经周期紊乱)。月经周期受多种因素影响,保持健康生活方式有助于维持正常周期。

科普文章 2020-07-05

女生怀孕多久能测出来

女生一般怀孕7天到14天能测出来。受精卵着床后hCG水平升高,怀孕7天左右可通过抽血检测hCG判断,14天左右用验孕棒或试纸进行尿液检测更准确。但因个体差异,检测时间可能有别。若结果不确定或有腹痛、流血等异常,要及时就医。怀疑怀孕但结果阴性可几天后再测,备孕要养成好习惯,确定怀孕需定期产检保健康。

科普文章 2020-07-05

孕妇脚气会影响胎儿吗

孕妇脚气情况各异,症状轻且未致全身感染通常不影响胎儿,因其局部病变小。症状重则易致细菌感染,出现发热等全身症状,炎症因子或影响胎儿,用药治疗也可能影响,具体影响程度因人而异。孕期激素变化易患脚气,应保持脚部清洁干燥、穿透气鞋,用药需遵医嘱,如可用克霉唑、咪康唑等。

科普文章 2020-07-05

孕囊有卵黄囊说明什么

孕囊有卵黄囊是早期妊娠重要标志,意味着胚胎发育正常。它表明受精卵成功着床并开始正常生长,能为胚胎提供营养支持,保障其健康发育。卵黄囊的出现、形态及大小可反映胚胎活性,其大小和出现时间结合其他指标能辅助判断孕周。总之,这是积极信号,孕妇要保持良好生活习惯并定期产检,保障孕期健康。

科普文章 2020-07-05

月经刚结束是安全期吗

月经刚结束大多为安全期,但不绝对,存在个体差异。正常情况下,月经周期规律、经期3 - 7天的女性,月经刚结束未到排卵期,怀孕几率低。但月经周期不规律者,排卵可能提前或紊乱,月经刚结束也可能排卵;情绪、环境等也会影响排卵。安全期避孕失败率高,不建议作为常规方式,建议用避孕套、口服短效避孕药等可靠方法避孕。

科普文章 2020-07-05
首页 顶部