例假通常指月经。一般情况下，一个月来两次月经可能是由于情绪波动大、压力过大、生活环境改变、排卵期出血、内分泌失调等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、调节情绪、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动大:长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。治疗时可通过听音乐、运动等方式缓解情绪，也可寻求心理医生的帮助进行心理疏导。 2. 压力过大:生活或工作压力过大会干扰内分泌系统，使激素分泌失衡，造成月经异常。可通过旅游、冥想等方式释放压力，同时保证充足的睡眠。 3. 生活环境改变:突然改变生活环境，如搬家、出差到不同的地区，身体需要时间适应新环境，可能影响月经周期。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可适当补充维生素B6、谷维素等调节神经功能的药物，需在医生指导下使用。 4. 排卵期出血:在两次月经中间，由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血。通常出血量较少，持续时间短，一般无需特殊治疗。若出血较多，可遵医嘱使用己烯雌酚、黄体酮等药物治疗。 5. 内分泌失调:内分泌系统紊乱会导致激素水平异常，从而影响月经周期。可通过调整饮食、规律作息来改善，也可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理。 除了上述原因还有可能由子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜癌等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少精神压力，注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，注意个人卫生，尤其是经期卫生，避免感染。