孕妇能喝豆浆吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇能喝豆浆。 豆浆富含植物蛋白、钙、铁、磷等多种营养物质。植物蛋白有助于孕妇补充身体所需的蛋白质,钙能促进胎儿骨骼发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇喝豆浆要适量,过量饮用可能会导致肠胃不适,比如腹胀、腹痛等。 孕妇应多吃富含维生素、矿物质和优质蛋白的食物,像新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类等;要避免食用生冷、辛辣、高糖、高脂肪食物,比如生鱼片、辣椒、油炸食物等,饮食尽量多样化,以保证营养均衡全面。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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