月经期间可以吃火龙果吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,月经期间可以适量吃火龙果。 火龙果富含维生素C、维生素B族以及铁等微量元素。维生素C能增强免疫力,有助于女性在经期维持身体的正常免疫功能;维生素B族参与身体的新陈代谢,对神经系统正常运作也有帮助;铁元素能在一定程度上预防经期失血导致的缺铁性贫血。不过,火龙果性凉,过量食用可能会使女性子宫受凉,导致经血排出不畅,引起痛经等不适。 月经期间女性可多吃些温热、易消化的食物,像热汤、热粥等,也可适当摄入红枣、桂圆等具有补血作用的食物。同时,要避免吃辛辣、生冷、刺激性食物,注意腹部保暖,保证充足的休息。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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