66岁人群完全适合进行眼部穴位按摩，但需注意手法轻柔、避开禁忌症，并结合个体健康状况调整频率。中医理论认为，穴位按摩能促进眼部气血循环，缓解干眼症、视疲劳等老年常见问题，是一种安全有效的自然疗法。
一、适合老年人的眼部穴位及功效
- 攒竹穴（眉头凹陷处）：缓解头痛、目赤肿痛，改善眼睛干涩。
- 太阳穴（眉梢与外眼角间后方）：疏风清热，减轻眼疲劳和头晕。
- 四白穴（瞳孔直下眶下孔处）：促进血液循环，辅助治疗黑眼圈及眼睑下垂。
- 睛明穴（内眼角上方）：明目醒神，对迎风流泪、视物模糊有效。
| 穴位 | 主要功效 | 适用症状 |
|---|---|---|
| 攒竹穴 | 散风清热、止痉通络 | 头痛、眼睛干涩、目赤肿痛 |
| 四白穴 | 祛风明目、通经活络 | 眼睑跳动、视力模糊 |
| 太阳穴 | 缓解肌肉紧张、提神醒脑 | 眼疲劳、偏头痛 |
二、操作要点与风险提示
- 手法要求：用指腹轻按，以酸胀感为度，每穴1-2分钟，每日不超过10分钟。
- 禁忌人群：青光眼、视网膜脱落患者避免按压眼球；高血压者需控制力度。
- 辅助措施：按摩前热敷（40℃左右毛巾）可增强效果；配合枸杞菊花茶滋阴明目。
三、核心建议
- 长期坚持：每日1-2次，持续1个月可见改善。
- 综合调理：搭配户外活动、维生素A饮食（如胡萝卜、猪肝），延缓老花眼进展。
- 及时就医：若出现持续眼红、视力骤降，需排除白内障或黄斑病变等疾病。
眼部健康与全身状态密切相关。66岁后通过科学按摩穴位，既能养护双眼，亦可调节肝血不足等内在问题。关键在于量力而行，将传统疗法融入现代护眼习惯中。