66岁人群完全可以进行眼部穴位按摩，但需注意手法轻柔、避开禁忌情况，并结合个体健康状况调整。中医理论认为，适度按摩能促进眼部血液循环，缓解视疲劳、干眼症等常见问题，对老年人尤为有益。
适合老年人的关键穴位与手法
- 太阳穴：眉梢与外眼角延长线交点，用指腹轻揉1-2分钟，缓解头痛和眼胀。
- 攒竹穴：眉头内侧凹陷处，按压3-5次/轮，改善目赤肿痛和视物模糊。
- 四白穴：瞳孔直下眶下孔处，环形按摩8次，减轻眼干涩及眼周浮肿。
- 睛明穴：内眼角稍上方，点按10秒/次，调节眼压并缓解迎风流泪。
| 穴位对比 | 主要功效 | 适用症状 |
|---|---|---|
| 太阳穴 | 提神醒脑、促进循环 | 眼疲劳、偏头痛 |
| 养老穴（手腕） | 舒筋通络、延缓老花 | 老年性视力退化 |
风险提示与核心建议
- 禁忌情况：青光眼、视网膜脱落病史者避免按压眼球；急性结膜炎或眼周皮肤破损时暂停按摩。
- 操作要点：指甲修剪圆钝，力度以微酸胀为度，每日总时长不超过10分钟。
- 辅助调理：搭配菊花枸杞茶熏蒸或饮用，增强清肝明目效果。
坚持规律按摩可改善老年人眼部微循环，但需配合定期眼科检查及慢性病管理。若出现持续视力下降或眼痛，应及时就医而非依赖按摩。