眼部穴位按摩是一种通过刺激特定穴位以促进眼部血液循环、缓解疲劳和改善视力的中医保健方法。对于65岁及以上人群，在专业指导下进行眼部穴位按摩是安全的，但需注意按摩力度和频率，避免对眼部造成不必要的负担。

65岁人群的眼部特点

随着年龄增长，眼睛的晶状体会逐渐硬化，睫状肌调节能力下降，容易出现老花眼、干眼症等问题。眼部血液循环减慢，可能引发视疲劳和眼部不适。通过眼部穴位按摩缓解这些问题是一种有效的辅助手段。

眼部穴位按摩的益处

1. 促进血液循环：按摩睛明穴、攒竹穴、四白穴等穴位可加速眼部血液流动，缓解眼部疲劳。
2. 缓解眼部不适：按摩可刺激泪腺分泌，改善干眼症状，同时缓解视物模糊等不适。
3. 延缓眼部老化：长期坚持按摩有助于保持眼部肌肉的活力，延缓老花眼的发生和发展。

注意事项

1. 力度适中：避免用力过猛，以免对眼部造成损伤，尤其是白内障或青光眼患者。
2. 频率控制：每日按摩2-3次，每次5-10分钟，不宜过度按摩。
3. 穴位准确：确保按摩位置正确，避免按错穴位导致不适。

风险提示

1. 潜在并发症：如按摩力度过大，可能引发白内障或晶状体脱位，需特别注意。
2. 不适合人群：眼部有严重疾病（如急性炎症、感染）或眼部手术后未完全恢复的人群，应避免按摩。

核心建议

1. 选择专业指导：在专业中医师或眼科医生的指导下进行按摩，确保安全。
2. 配合健康用眼习惯：减少长时间用眼，增加户外活动，保持眼部健康。
3. 定期检查：定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题。

总结

眼部穴位按摩对65岁及以上人群是一种安全有效的保健方法，但需谨慎操作，避免过度按摩或力度过大。通过科学指导和健康用眼习惯，眼部穴位按摩能够有效缓解眼部疲劳、改善视力，并延缓眼部老化。