35岁可以做自体脂肪垫下巴，但需综合考虑个体健康状况、皮肤状态及医生评估结果。

1. 自体脂肪垫下巴的基本原理

自体脂肪垫下巴是一种通过抽取身体其他部位的脂肪（如腹部、大腿或臀部），经过提纯处理后注射到下巴区域的整形手术。该方法利用自身组织，避免排异反应，同时改善面部轮廓。

2. 年龄是否适合的影响因素

• 皮肤弹性：35岁后，皮肤弹性可能有所下降，脂肪存活率可能略低于年轻时，但通过正规操作仍可达到良好效果。
• 健康状况：若身体健康、无重大疾病，手术风险较低。
• 医生评估：术前需进行详细咨询，医生会根据个人情况判断是否适合手术。

3. 手术效果与风险分析

效果

• 自然性：自体脂肪填充效果自然，无异物感。
• 持久性：脂肪成活后，效果可长期维持，但具体成活率因人而异（约30%-70%）。

风险

• 感染：术后护理不当可能引发感染，表现为红肿。
• 脂肪吸收不均：可能导致填充效果不均匀。
• 血管栓塞：虽概率较低，但需选择正规医院和经验丰富的医生。

4. 术后护理建议

• 冷敷与消肿：术后1-2周是关键恢复期，需保持冷敷以减轻肿胀。
• 饮食清淡：避免重口味食物，多吃消肿利尿的食物，如冬瓜、绿豆。
• 避免剧烈运动：术后短期内避免剧烈运动，以免影响脂肪成活。

5. 风险提示与核心建议

• 选择正规机构：确保手术在无菌环境下进行，避免术后感染。
• 术前评估：与专业医生充分沟通，了解自身条件是否适合手术。
• 术后护理：严格按照医嘱进行护理，避免因护理不当引发并发症。

总结

自体脂肪垫下巴是一种安全有效的整形方式，但需结合个体情况选择正规医院和专业医生。术后护理同样重要，直接影响手术效果和恢复时间。如符合条件，35岁人群可考虑进行该手术。