31岁仍适合做自体软骨垫鼻基底。这项手术通过取用自体耳软骨、鼻中隔软骨或肋软骨等材料，填充鼻基底凹陷，从而改善面部立体感和气质，且因使用自身组织，排斥反应较低，效果自然持久。

一、手术适用性分析

1. 年龄限制
   自体软骨垫鼻基底对年龄没有严格限制，只要年满18周岁且身体健康，即可考虑手术。31岁处于成熟稳定期，身体恢复能力较强，是较为理想的手术年龄。

2. 适用人群

   • 鼻基底凹陷者：改善面部中部凹陷，使五官更协调。
   • 鼻部形态不佳者：通过填充提升鼻梁、鼻尖和鼻小柱，塑造立体鼻型。

3. 材料选择

   • 耳软骨：适用于轻度填充，支撑力较弱，适合鼻尖塑形。
   • 鼻中隔软骨：量少但支撑力适中，适合鼻基底轻微凹陷。
   • 肋软骨：支撑力强，可雕刻成理想形状，适合鼻基底凹陷较明显者。

二、手术风险与注意事项

1. 感染风险
   鼻腔内环境复杂，若术后护理不当，可能引发感染，需及时就医。

2. 吸收与移位
   自体软骨存在轻微吸收率（约15%），术后3个月吸收趋于稳定。

3. 神经损伤
   手术可能损伤鼻部神经，但通常为短暂性，无需特殊处理。

4. 术后护理

   • 避免剧烈运动，减少肿胀和出血。
   • 保持鼻腔清洁，避免触碰伤口。

三、术后恢复与效果

1. 恢复时间
   手术恢复期一般为1-3个月，具体时间因材料选择和个人体质而异。

2. 效果维持
   自体软骨垫鼻基底效果自然，可维持10年以上，适合追求长期效果的人群。

四、对比分析

五、核心建议

1. 术前咨询
   在手术前，与专业医生充分沟通，明确自身需求及手术风险。

2. 术后护理
   严格遵守医嘱，避免感染，确保恢复效果。

3. 心理准备
   手术效果因人而异，需理性看待，避免不切实际的期望。

31岁做自体软骨垫鼻基底是一项安全且效果显著的美容手术，但需根据个人体质和需求谨慎选择。