29岁适合做额头缩小手术。额头缩小手术是一种通过调整额头与发际线位置关系，达到改善面部比例的整形手术，适合大多数年龄段的成年人，包括29岁人群。手术的适宜性还需根据个人情况评估，如额头宽大程度、皮肤弹性、健康状况等。

1. 手术方式及恢复时间

额头缩小手术通常通过在耳后发际线处切开1-2cm的小口，将头皮分离并向额头方向移动，从而缩小额头长度。手术时间约1小时，术后恢复期为1-2周。在这期间，患者可能会出现轻微浮肿，但不会影响日常生活。

2. 风险与注意事项

额头缩小手术可能存在以下风险：

• 疤痕增生：手术切口若处理不当，可能导致疤痕明显。
• 毛囊损伤：手术过程中可能损伤毛囊，导致局部毛发不再生长。
• 血肿：术后可能出现血肿，但通过术后护理可缓解。

3. 手术前后护理

• 术前护理：保持头皮清洁，避免感染；停用抗凝药物，减少术中出血风险。
• 术后护理：术后3天内进行冰敷，以减少浮肿；避免剧烈运动，保持切口干燥；定期复查，确保恢复顺利。

4. 适合人群与效果对比

额头缩小手术适合额头宽大、面部比例不协调的人群。术后可显著改善面部轮廓，使面部线条更协调、更具美感。与传统拉皮手术相比，额头缩小术切口更小，恢复更快，且不会加速衰老。

5. 核心建议

• 选择正规医院与专业医生：确保手术安全与效果。
• 充分了解手术风险：与医生充分沟通，避免盲目手术。
• 术后严格护理：按照医嘱进行护理，避免并发症。

额头缩小手术是一项成熟的整形技术，但并非所有人都适合。建议在手术前进行全面评估，并与专业医生充分沟通，以制定个性化的手术方案。