21岁做腹壁成形术的效果取决于个体差异和手术条件，通常需要综合考虑年龄、身体状况、皮肤松弛程度等因素。一般来说，腹壁成形术适合腹部皮肤松弛或脂肪堆积明显的个体，但年轻患者（如21岁）可能需要谨慎评估，以确保手术效果与风险平衡。

手术效果与适用性

1. 收紧腹壁肌肉：腹壁成形术可以有效收紧松弛的腹壁肌肉，塑造更紧实的腹部轮廓。
2. 改善腹部外形：通过切除多余皮肤和脂肪，手术能显著改善腹部外形，达到瘦腰腹的效果。
3. 适用人群：腹部脂肪堆积伴皮肤松弛者，或因肥胖、多次妊娠等原因导致腹壁松弛的人群是手术的主要适用对象。

手术风险与恢复时间

1. 感染与血肿：术后感染和血肿是常见风险，需要及时处理。
2. 恢复时间：完全恢复通常需要3-6个月，术后需穿着塑身衣以促进恢复。

手术风险提示

1. 术后并发症：如皮瓣坏死、血栓性静脉炎、瘢痕增生等。
2. 心理与期望管理：患者需保持合理期望，避免因期望过高导致心理压力。

核心建议

1. 术前评估：建议在专业医生指导下进行全面的身体检查，评估手术的必要性和风险。
2. 术后护理：严格遵守医嘱，注意术后护理，如避免剧烈运动、保持伤口清洁等。
3. 心理准备：保持积极心态，了解手术可能带来的长期影响。

通过综合评估和科学指导，腹壁成形术可以为21岁患者带来良好的塑形效果，但需谨慎选择，确保安全与效果兼备。