import pandas as pd

data = {
    "方法": ["动氧瘦腹部", "有氧运动", "高强度间歇训练", "负重训练", "伸展运动"],
    "效果": [
        "促进脂肪代谢，适合非侵入性需求",
        "燃烧脂肪多，最有效减少腹部脂肪",
        "快速燃脂，适合时间有限者",
        "增加肌肉量，延长燃脂时间",
        "改善肌肉柔韧性，辅助减脂"
    ],
    "适用人群": [
        "腹部脂肪堆积者，不想接受侵入性手术",
        "体重过高，希望减去腹部脂肪",
        "时间有限，希望快速减脂",
        "想增加肌肉量，提高燃脂效率",
        "肌肉柔韧性差，辅助其他减脂运动"
    ],
    "风险": [
        "可能效果有限，需长期坚持",
        "过度运动可能引发关节问题",
        "高心率可能导致心脏负担",
        "可能增加关节压力",
        "拉伸不当可能引发肌肉拉伤"
    ]
}

df = pd.DataFrame(data)
df.to_csv('/mnt/data/减肥方法对比.csv', index=False, encoding='utf-8-sig')

df