15岁青少年进行眼部穴位按摩可缓解视疲劳、改善局部血液循环，但对真性近视的防控效果有限，需结合科学用眼习惯综合干预。
眼部穴位按摩的潜在作用
- 缓解视疲劳：按摩睛明穴、攒竹穴等可放松睫状肌，减轻长时间用眼导致的酸胀感。
- 促进血液循环：刺激四白穴、太阳穴能增加眼周血供，缓解干涩和模糊症状。
- 辅助假性近视管理：对早期睫状肌痉挛可能有一定调节作用，但无法逆转眼轴增长。
常用穴位及操作要点
| 穴位 | 定位 | 主要功效 | 按摩方法 |
|---|---|---|---|
| 睛明穴 | 内眼角稍上方凹陷处 | 改善干涩、视物模糊 | 指腹轻按1-2分钟，画圈 |
| 攒竹穴 | 眉头内侧边缘凹陷处 | 缓解头痛、眼睑跳动 | 垂直按压，力度适中 |
| 四白穴 | 瞳孔直下眶下孔凹陷处 | 减轻酸胀、辅助青少年近视保健 | 指腹点按，避免压迫眼球 |
风险提示与核心建议
- 禁忌情况：眼部炎症、青光眼等疾病患者需避免自行按摩；孕妇或高血压患者应咨询医生。
- 操作规范：每日1-2次，单穴不超过2分钟，力度以微酸胀为度，切忌用力过猛。
- 综合护眼措施：
- 每日户外活动≥1小时，自然光有助于延缓近视进展。
- 遵循20-20-20法则（每20分钟远眺20秒）。
- 定期眼科检查，真性近视需及时配镜或医学干预。
坚持科学护眼为主，穴位按摩仅作为辅助手段，方能长期维护青少年视力健康。