降低龟头敏感的最佳锻炼方法，包括跑步，仰卧起坐，提肛运动。
跑步，作为一项有氧运动，可以改善人体的正常功能，达到降低龟头敏感，提升人体耐力。
仰卧起坐，不仅可以起到锻炼腰部肌肉，预防腹部脂肪积累的作用，还具有提升肾脏排泄总量，改善性功能的效果。
提肛运动，过程中可以很好的提高臀部以及周围部位肌肉力量，改善阴茎血液供给不足引起的龟头敏感度过高，射精无力等不良症状。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
降低龟头的最佳锻炼方法
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
龟头起白皮皮一搓就掉
下一篇
神经性牙痛怎么快速止痛
龟头起白皮皮一搓就掉
龟头上有白色
不咳嗽老是低热会是肺炎吗
手指长了个硬疙瘩像茧
孕晚期皮肤瘙痒怎么回事
神经性牙痛怎么快速止痛
睾丸一大一小很明显
海绵体受损能自愈吗
脚掉皮严重是怎么回事
真皮斑和黄褐斑的区别
脸上出汗多是什么原因
脸上出汗多，多由于局部多汗的症状是指在正常环境或条件下，脸部出现多汗的症状，常由于：精神紧张，激动，兴奋剧烈运动，高温闷热的环境也可能导致脸上出汗多的原因。
语音解答
2020-06-08
嘴唇起皮是什么原因造成的
嘴唇起皮，如果伴有瘙痒的症状，很可能是唇炎的表现，唇炎多由于皮肤受外界环境的不良刺激，导致局部的慢性炎症反应，可表现于皮肤干燥，脱屑，瘙痒严重的可出现水肿，糜烂，渗液，明确引起唇炎的原因，去除病因并对
语音解答
2020-06-08
脸上小米粒的痘痘怎么回事
脸上小米粒的痘痘多见于白头粉刺，白头粉刺又称闭口，是由于皮脂分泌过多，瘀积在皮下而形成的，一般没有不适症状，继发感染时可出现红肿疼痛，平时应注意面部皮肤的清洁，经常用温水或温和的洁面产品清洁，以减少皮
语音解答
2020-06-08
拔牙后需要吃消炎药吗
拔牙后是否需要使用消炎药，应当根据患者拔牙后的创伤大小以及肿胀程度来进行评估，牙齿的位置不同，牙齿的具体情况不同，拔牙后的创口会存在比较大的区别。
语音解答
2020-06-08
上智齿长歪了碰到腮肉了
智齿的生长方向错误通常是由于阻生的原因所导致的，不但对于咀嚼功能没有帮助，反而非常容易引发智齿冠周炎，还有可能对第二磨牙造成损伤，导致第二磨牙发生龋坏，所以这种情况通常是建议将其拔除的。
语音解答
2020-06-08
小孩被蚊子咬了起水泡是怎么回事
小孩被蚊子咬了起水泡多由于蚊子的毒素引起皮肤过敏的反应，常见于皮下组织的渗出，水肿，导致水泡的发生，起水泡后，可外用糖皮质激素类药膏如糠酸莫米松乳膏，丁酸氢化可的松乳膏，必要时可口服抗组胺的药物，如氯
语音解答
2020-06-08
阴茎上有小白点像粉刺
阴茎上有小白点像粉刺，主要考虑阴茎皮肤皮脂腺增生。 阴茎皮肤皮脂腺增生是一种常见的皮肤异常改变，没有传染性，对身体本身没有危害，只要没有皮肤红肿、触痛、没有炎症感染的情况，是不需要特殊处理的。
语音解答
2020-06-08