没休息好出现头痛，通常可以采取以下方式进行缓解：
第一，进行适当的休息，一般睡眠三十分钟可以有效的缓解头痛的症状。
第二，采取局部的热敷，一般热敷头痛明显的部位，但是需要注意避免热敷的温度过高，从而产生烫伤的可能。
第三，采取局部按摩，一般按摩双侧太阳穴附近，大约五到十分钟可以取得比较良好的效果。
第四，对于头痛明显的患者也可以考虑口服止痛的药物。
以上健康科普知识仅供参考。
没休息好头疼怎么缓解
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