运动过后导致机体的能量大量消耗，需要通过进食来补充。但是运动过后不宜立即吃饭，因为此时血液还多集中在骨骼肌当中，胃肠道的供血相对不足，不能很好的对食物进行消化吸收，可能还会导致腹胀及腹痛等不适症状出现。
一般在运动过后休息半个小时以上，人体的血液会进行重新的分布，能够保证消化系统的血供，不影响胃肠道的功能。
同理，在吃完饭之后也不能立即进行运动，需要休息半个小时以上，待食物得到充分的消化后再进行运动，还能促进肠道的蠕动。
运动过后多久可以吃饭
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