来姨妈期间最好吃一些补血的食物，另外还需要多吃一些高蛋白、高维生素的食物。
由于来月经期间的出血，所以女性可能会有一些贫血。这样就需要多吃一些动物的肝脏，木耳和红枣，都有补血的作用。另外为了增加营养，可以多吃一些高蛋白的食物。比如鱼汤、鸡汤以及牛肉这样的一些食物。含脂肪比较少，含蛋白质比较多。
另外也可以多吃一些水果，但是要注意所吃的东西尽量要吃温的，千万不要吃从冰箱拿出来的东西。因为太寒凉的东西容易导致盆腔血管收缩，影响经血流出。
来姨妈吃什么好
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