小腹大，考虑和平时的不当生活习惯和饮食习惯有很大的关系，比如平时喜欢吃一些油腻的食物，不好消化的食物，同时平时缺少运动，这样的情况往往会出现小腹部的增大脂肪堆积。
出现了这样的情况，首先需要控制好饮食，不要吃太多油腻的和辛辣刺激的，太过于甜的食物，以免出现脂肪和糖分堆积在下腹部。
同时也可以进行适当的运动和锻炼身体，如果有条件建议到健身房制定健身计划，而如果没有条件到健身房，可以在家中进行适当的锻炼，同时也可以进行慢跑，散步和打羽毛球，乒乓球等等进行运动。
小腹大是什么原因造成
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