长期消化不良，说明患者有可能存在的慢性胃炎、慢性胃病。
需要注意养胃，胃病是三分治七分养。平时要避免辛辣，过酸，过咸太甜的食物。要避免进食含淀粉丰富的食物。比如番薯、芋头、河粉、腊肠、粽子、马铃薯、熟板栗。要戒烟、戒酒、不喝浓茶和咖啡。食物应多样化，不吃霉变食物。少吃熏制，腌制富含硝酸盐以及亚硝酸盐的食物，要吃新鲜食物。
三餐要定时，不吃夜宵，晚上九点钟以后不吃东西。生活规律做到不熬夜，晚上11点之前睡觉，适当的运动增强体质，但也应保持良好的心态和充足的睡眠。
长期消化不良怎么调理
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