如果一个人经常的出现睡眠障碍的现象，可以导致患者出现一些心脑血管疾病的发生，特别是容易导致冠心病，高血压的疾病。
同样保持睡眠充足也是对人体有好处的，睡眠质量不好，或者是睡眠不好，都是有原因的。
首先要考虑心理或者是情绪上方面的问题，保持心情舒畅，使用一些镇静安神的药物都可以改善患者的睡眠。同时不要熬夜，养成良好的作息时间，这样对于缓解睡眠都是有帮助的。最主要最直接的办法就是保持心情舒畅，镇静安神。
睡眠不好怎么办
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