早搏是一种比较常见的心律失常，早搏多数见于没有器质性心脏病的正常人，情绪激动、紧张、焦虑、劳累、熬夜、吸烟、饮酒、喝咖啡、喝浓茶等都可以导致早搏的发生。
所以出现早搏以后，需要做心电图以及动态心电图检查、心脏彩超等检查，明确早搏的数量多少，是否有器质性心脏病。
调整睡眠及心情，避免情绪的紧张、激动、焦虑，不要吸烟饮酒，通过这些生活方式的调整，绝大多数的早搏可以达到不同程度的缓解。
所以出现早搏，先通过生活方式的调整来改变早搏的发展，不必太过于担心。
早搏的自我缓解方法
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