备孕期间男士可以吃坚果类的食品，比如核桃、瓜子、松子、开心果。多吃牛羊肉，多吃富含锌硒微量元素多的食品，比如牡蛎、鱼、虾，这些食物可以改善精子质量。
其它日常生活也要注意，提前2~3月开始戒烟酒、不要熬夜、多锻炼身体。日常生活要规律，避免高温环境，不要穿牛仔裤、泡热水澡、蒸桑拿、喝可乐。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
男士备孕吃什么提高精子质量
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
年轻人为什么会肾衰竭
下一篇
iga肾病是什么病
年轻人为什么会肾衰竭
孕激素不足的表现
大姨妈期间同房
睾丸和大腿夹缝处出汗
婴儿脐带多久脱落正常
iga肾病是什么病
婴儿几个月会说话
一只眼睛不重影二只眼睛重影
眼疼是什么原因引起的
姨妈血黑怎么回事
姨妈期间体重会上升吗
姨妈期间体重会上升。 由于女性在来月经的时候，由于激素的影响，会导致水钠滁留，也就是水分在体内聚集，这样就会导致体重的上升。这样的上升往往是暂时的，等月经来过以后，体重就会有一些下降。
语音解答
2020-06-03
大姨妈来之前乳房胀痛怎么回事
来大姨妈之前乳房胀痛是由于这时候女性体内的孕激素水平比较高，孕激素能够促进乳腺腺泡的发育，所以有的女性就会感觉到乳房胀痛。这是一种生理现象，往往在月经来过以后，体内激素水平下降，这样的症状就会消失。
语音解答
2020-06-03
多久遗精一次才算正常
青春期后的男性青年有遗精属于正常现象，一个月不超过4-5次。 如果连续在一段时间内出现频繁遗精，属于肾虚症状。如果在一个月之内4-5次遗精，而且没有身体疲乏无力、腰膝酸软、精神倦怠、遗忘，属于正常现象，不用担
语音解答
2020-06-03
胸腔少量积液是什么意思
胸腔少量积液是指经胸部ct检查或者胸部彩超检查发现患者胸腔内有少量的液体。正常胸膜腔内是没有积液的，有少量的液体是起到润滑作用的，ct和胸部彩超并不能显示。
语音解答
2020-06-03
大姨妈提前一个星期来正常吗
大姨妈提前一个星期来，是不是正常要看这个女性平时的月经周期。 如果平时月经周期一直都是这样，这个就算是正常的，这样的女性往往月经周期比较短。
语音解答
2020-06-03
吃什么食物能让阴茎变大变粗
吃食物不能让阴茎变大变粗。阴茎在18岁以后，随生长发育的停止，阴茎发育已经截止。阴茎的大小和自身体质、遗传因素和自身发育有关系。正常中国男性阴茎勃起状态后，平均12厘米左右就是正常。
语音解答
2020-06-03
hpv39高危阳性是什么意思
HPV 39，高危阳性是指女性感染了人乳头瘤病毒。人乳头瘤病毒有100多种亚型，有高危型的和低危型的。高危型的HPV感染跟女性的宫颈癌关系比较大，低危型的HPV感染和女性生殖器官的湿疣关系比较大。
语音解答
2020-06-03
眼珠子发黄是怎么回事
眼珠发黄，很有可能是黄疸巩膜黄染的表现，多见于胆道阻塞、肝细胞损害、溶血性疾病。于血液中的胆红素升高，使皮肤粘膜变黄，早期或轻微时见于巩膜，较明显时可见于皮肤。
语音解答
2020-06-03