午睡后出现头痛，很多人都会有这样类似的表现，这种情况考虑和午睡的时间过久或者午睡不是特别的深入有关系，午睡建议时间在10~15分钟左右，不要时间太长，如果时间太长，往往会引起神经衰弱和晚上失眠的情况。所以在午睡时一定要注意好的时间、地点和长度。
同时在午睡之后，如果出现了头痛，可以适当的应用一些调节脑神经的药物来进行控制，比如氟桂利嗪片。注意好的饮食习惯，不要吃太多辛辣刺激和油腻的食物，同时也要注意晚上保证好的睡眠。
午睡后头疼如何消除
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