提高记忆力，首先需要保证充足的睡眠以及休息，同时不能熬夜。另外，在饮食上需要多吃新鲜的蔬菜以及水果，还可以适当的多吃核桃以及各种坚果。
同时，增强记忆，还可以从以下几点着手：第一，联想记忆。把需要记忆的内容与既往已记忆的内容或者容易记忆的内容联系在一起。第二，反复强化记忆。对难以记忆的内容可以反复的强化，并且得到巩固记忆的目的。第三，情景记忆。对于需要记忆的内容，把它放在一个特定的环境中，这样就有加强记忆的作用。
记忆力如何提高
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2020-06-01
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