女性后背脊椎中间疼痛出现这种情况,首先要考虑是否有受凉或者是外伤的情况。如果最近有受凉的情况多考虑是腰背部的筋膜炎,首先要去除受凉的因素,比如说不要直吹空调,也不要直扇风扇。适当的用暖水袋,多热敷,理疗一般疼痛就会缓解。
如果说是外伤以后出现疼痛,这样的话就应该以卧床休息为主,尽量的少活动,避免诱发疼痛的姿势。如果经过休息后疼痛仍然不能缓解,还要进行腰椎拍片检查,看看是否有腰椎的压缩性骨折。
另外还要考虑疼痛产生的是否和工作习惯有关系,如果说平时长期坐在电脑旁边,或者是长期一个姿势,容易造成腰背部的肌肉劳损,也就叫肌肉的紧张性疲劳。
如果想缓解疼痛的话,首先不要长期一个姿势,不管是工作还是学习一段时间,应当站起来适当的活动腰背部的肌肉,让腰背部的肌肉得到放松,能够缓解这种疼痛。