腰间盘突出锻炼方法有哪些

王清玉
王清玉 副主任医师 骨科
福建省人民医院
三甲

腰椎间盘突出是由于纤维环退变、纤维环破裂、髓核突出、刺激压迫到马尾神经以及神经根,引起腰痛、腿痛为主的临床综合症。

对腰椎间盘突出的锻炼方法,主要有平板支撑、五点支撑、燕飞式或者背卧起坐等方法进行锻炼。

以上方法可以根据具体情况而选择合理的方法进行锻炼,不要求所有方法都做。锻炼的目的主要是加强腰背肌的力量,减轻椎间盘的压力,从而达到治疗腰椎间盘突出症的目的,避免症状复发。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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语音解答 2021-05-22
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语音解答 2021-05-22
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语音解答 2021-05-22
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语音解答 2021-05-22
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电焊伤眼睛疼怎么缓解

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语音解答 2021-05-22
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一岁宝宝发烧38.5怎么办

一岁大的宝宝出现了身体发烧38.5度,家长首先需要及时给宝宝服用退烧的药物治疗,可以服用布洛芬,也可以服用对乙酰氨基酚进行退烧。在发烧的时候还需要给宝宝多喝温开水,能够起到补充体液的功效,可以有效地维持水电解质平衡,可以预防宝宝脱水。

语音解答 2021-05-22
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左心房大怎么回事

引起左心房大的原因比较多,包括心脏负荷增加、心肌本身病变等。一、可能是由于高血压性心脏病、主动脉瓣狭窄、主动脉瓣缩窄或者由于肥厚型心肌病所引起。二、可能是由于主动脉瓣关闭不全或者心脏病、缺血性心脏病引起。

语音解答 2021-05-22
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孩子干呕的原因较多,如有的孩子由于患有过敏性鼻炎或者是慢性咽炎,出现频繁干咳,会引起恶心干呕。也有的孩子干呕可能是患有肝胆疾病,如患有慢性肝炎或者患有胆囊炎所诱发。孩子出现频繁干呕,要到正规医院儿科进行就医,查明具体原因,给予科学规范治疗。

语音解答 2021-05-22
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语音解答 2021-05-22
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语音解答 2021-05-22
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语音解答 2021-05-22
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语音解答 2021-05-22
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语音解答 2021-05-22
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语音解答 2021-05-22
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语音解答 2021-05-22
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语音解答 2021-05-22
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语音解答 2021-05-22
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心肌劳损多久能够恢复,需要根据其形成的原因决定。心肌劳损是指心肌长期在高负荷、过度工作下,产生的心电图一种STT的改变。对于生理性的心肌劳损,如过度肥胖、工作紧张、精神压力大等因素导致的心肌劳损,在休息后,几天便可恢复正常。但对于病理性状态下,如高血压、冠心病等疾病所造成的心肌劳损,需要长时间治疗。

语音解答 2021-05-22
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宝宝感冒发烧吃什么药

宝宝感冒发烧,如果是属于风寒感冒,可以服用小儿氨酚黄那敏颗粒进行治疗。如果患有风热感冒,可以服用小儿感冒颗粒进行治疗。发烧时还需要密切监测体温变化,体温高于38.5度,可以服用退烧的药物进行退烧,比如服用布洛芬,也可以服用对乙酰氨基酚进行退烧。

语音解答 2021-05-22
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语音解答 2021-05-22
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