怀孕期间掉头发是跟体内的内分泌有关系,是怀孕的正常现象。孕期体内激素的水平不稳定,因各种原因,情绪不稳定或者是精神压力过大,导致机体代谢紊乱、营养不足等种种原因使毛发脱落。饮食不均衡,孕期的营养需求增加,导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢,以致脱发。另外,劳累、休息不好、偏食和脱发均有关系。
孕期应均衡营养,多进食新鲜的蔬菜水果,补充各种优质的蛋白质、干果等,保证优质的睡眠,同时还要进行适当的体育锻炼,晒太阳有助于毛发的生长,减少脱发,避免使用碱性过强的洗发水。