头发的生长有一定的生长周期，一般需要三个月左右。
想要快速长长头发可以多吃一些富含营养头发的食物，可以多吃富含蛋白质的，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果，多吃一些富含维生素的食物。还可以通过勤梳头、按摩头皮，可以促进头部血液循环，加快头发生长速度。也可以多吃一些黑色补肾的食物，对于长长头发也有帮助。
平时要劳逸结合，适当锻炼。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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