通宵熬夜的第2天很容易出现头晕、乏力、没有精神的症状。主要是因为熬夜以后身体的缺氧没有得到改善，尤其是脑细胞缺氧反应注意明显，所以会出现明显的头晕、打哈欠等脑细胞缺乏氧气的症状。
出现这样的情况最好要及时的进行休息，但睡眠的时候时间也不要过长，一般2-3个小时就可以了。同时饮食上多吃一些凉性的食物，会帮助因熬夜出现的上火现象得以卸掉。食物常常带有一定的苦味有助于泄火，如苦瓜、绿豆、莲子等。要多喝一些水，应该喝5杯左右的水量。
熬通宵第2天怎样恢复
福州市中医院
三甲
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