腰椎间盘突出该怎么锻炼身体

王清玉
王清玉 副主任医师 骨科
福建省人民医院
三甲

腰椎间盘突出是临床上的常见病,是由于纤维环退变、髓核突出、刺激压迫到马尾神经或神经根,引起的以腰痛和腿痛为主要临床表现的综合征。

当出现腰椎间盘突出时,急性期不宜锻炼,急性期主要是卧床休息,使神经根炎性水肿消退。

急性期过后,可以适当进行体育锻炼,对椎间盘突出的恢复有一定的帮助。体育锻炼,比如游泳、做燕子飞的运动等等,这些方法主要是增加腰背肌的力量,增加腰椎的稳定性,对腰椎间盘突出的恢复有一定作用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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语音解答 2021-05-19
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语音解答 2021-05-19
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语音解答 2021-05-19
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语音解答 2021-05-19
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腋下有点痛是怎么回事

腋下有点痛原因众多:首先,外伤。外伤可导致局部软组织挫伤。其次,乳腺增生病人。乳腺增生病人会出现胸部胀痛,带有腋窝部的牵涉性疼痛。再次,局部一些病变。皮脂腺囊肿继发感染、副乳、腋窝下淋巴结疾病。最后,颈椎病。

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胆结石手术后能吃鸡蛋吗

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语音解答 2021-05-19
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语音解答 2021-05-19
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语音解答 2021-05-19
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手腕扭伤了怎么消肿止痛

手腕扭伤后消肿止痛的方法:一、及时制动休息,避免继续活动,导致继发性损伤。二、局部肿胀者可在24小时内冰敷,超过48小时后可局部热敷。三、可局部外用跌打损伤、活血化瘀类的药物;同时可做手指的屈伸活动,夜间睡觉时要将外腕关节抬高。

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