补血的水果有哪些

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

有贫血的患者就需要补血,其实水果也具有很好的补血效果,如樱桃、红枣、桂圆、橙子、桑葚、甘蔗、葡萄、苹果等。

其中补血效果最好的就是樱桃,樱桃中的维生素C和含铁量非常高,可以促进血红蛋白的形成,从而达到补血的效果,被称为水果的补血之王。

桑葚的含铁量同样非常丰富,按照中医的说法,桑葚还有补肾的效果,由于人体缺乏维生素C容易导致贫血,因此要多吃含维生素C多的水果,如枣、苹果、草莓等,可有助于补血。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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语音解答 2021-05-19
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语音解答 2021-05-10
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