生完孩子肚皮如何变紧

在生完孩子之后，肚皮会比较松弛，如何让肚皮变紧是一件头痛的事情。在产后应该尽早的适当活动。经阴道自然分娩的产妇，在产后的6-12小时就可以起床做轻微的活动，在产后第2天可以在室内随意地走动。剖宫产产后24小时就可以进行适量的运动，有助于子宫的恢复。

产后尽早恢复运动，有利于体力的恢复、排尿和排便，也可以减少栓塞性疾病的发生，并且能够使盆底、腹直肌的张力恢复得比较快。

一般的情况下，在顺产后42天不喂奶的情况下，就可以运动，可以找专门的健身教练进行针对性的指导，有助于腹直肌张力恢复，肚皮变紧实。

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